Grus og skitt inne på senteret er ikke hyggelig for noen. Derfor må alle trene med RENE innesko.
Sett skoene i yttergangen før du går å skifter, eventuelt ta av skoene og ta de med inn i omkledningsrommet for oppbevaring. Om du legger skoene i skapet, så bruk en medbrakt pose.
Når du ankommer senteret så skal du ta av ytterskoene i yttergangen og plassere de der. Børst av deg på grusmatten rett innenfor ytterdøra.
Om du vil låse inn yttersko i skapet skal du ha med en pose for å oppbevare de i.
Ytterklær, treningsbagger og andre eiendeler skal ikke tas med inn på senteret. Disse henger du fra deg i omkledningsrommet eller låser de inne i et skap. (ta med egen hengelås)
Alle må ha rent treningstøy, bruk rene håndkle når du bruker apprater, og ta hensyn til allergikere og vær varsom med parfyme.
Når du er i våre lokaler må du minst ha på singlet som dekker brystet, og shorts som dekker rompa. Du kan heller ikke trene i jeans, bare føtter, strømpebukse, bare shorts-BH og lignende.
Som medlem hos oss er du ansvarlig for å rydde på plass alle vekter og utstyr etter bruk.
De settes der de skal være.
Vårt utstyr skal behandles pent, og skal kun brukes til de øvelsene de er beregnet til. Håndvekter og utstyr skal ikke slippes eller kastes. Bruk av kalk, magnesium og lignende er ikke tillatt hos oss. Du kan alltid spørre oss om råd til bruk av utstyret.
Det er supert å svette når du trener, og noen svetter mer enn andre. Men tenk på at andre skal bruke apparatene etter deg. Vi desinfiserer apparater og utstyr minst 2 ganger i uken, men det er ikke trivelig å komme til et apprat som er neddynket i andres svette. Vask alltid apparatene etter deg. Papir og sprayflaske med desinfeksjonsmiddel finner du plassert rundt på flere steder. Bruk gjerne handkle når du trener på matter, styrke og kondisjonsapparater.
Vannflasker er viktig å ha når man trener for å få nok væske. Vann er heller ikke uhygienisk. Mat og proteinshaker er derimot svært uhygienisk å ha med på senteret og er derfor heller ikke tillatt på senteret. Skal du spise under trening kan du gjøre det i yttergangen. Maten og shaker skal oppbevares på omkledningsrommet. Og søler du noe skal du tørke opp umiddelbart.
Doping ødelegger kroppen din. Derfor er all form for doping strengt forbudt og fører til utestengelse. Har du spørsmål til dette er det bare å ta kontakt. Vi har dialog med Antidoping Norge for å forebygge dopingbruk.
Vis hensyn med mobilbruk. Det er lov å ta en treningsselfie, men ikke med andre på bildet uten å spørre.
Vi har et musikkanlegg som KAN spille svært høyt. Dersom du justerer volumet, så skal det alltid settes tilbake på 40, når du er ferdig å trene. Vi må likevel ta hensyn til naboer og andre som trener som ikke liker så høy musikk.
Ta gjerne kontakt om du ønsker annen type musikk, eller vil ha annet på spillelisten.
Vi har noen regler for bruk av adgangskortet, og "minside døråpner" som kanskje kan virke strenge, men de er nødvendige for å kunne ha like regler for alle og ha kontroll på hvem som har tilgang til våre fasiliteter og ikke, og så er det viktig at vi kan spore hvem som har vært på senteret om en ulykke eller brannutbrudd skulle skje.
Her er reglene for bruk av adgangskortet og min side døråpner:
Vi håper alle kan etterleve disse noe strenge men enkle regler.
Åpent 365 dager i året!
Mandag - Søndag : 05.00 - 23.00
Vi har ikke faste bemanningstider, men vi varierer bemanningen løpende.
Vi er likevel bare 2 minutter unna, så det er bare å ta kontakt via facebooksiden eller telefon om du har spørsmål eller trenger annen hjelp. Vi gjør vårt beste på å stille opp på kort varsel.
Vi gir veiledning, treningsprogram og annen hjelp på følgende tider:
Mandag - Torsdag : 10.00 - 20.00
Dersom tidene ikke passer så bare spør, passer det for oss så stiller vi opp utenom tidene også.
Hos Delta iform tar vi vare på hverandre. Ser du om noen trenger assistanse - hjelp vedkommende.
Gjør deg kjent med lokasjonen til førstehjelpsutstyret på sentert. Henvend deg til oss via facebook meldinger, telefon eller sms i nødstilfeller. Ved alvorlige skader, ring 113.
Vi har 3 nødutganger. Hovedinngang, store vinduet, og dør ut spinningsrom. Dersom du må ut vindu, åpner du den med åpner, kan ikke vindu kan åpnes på vanlig måte, bruk en løsvekt og kast på vinduet for å knuse det. Fjern all glass fra kantene før du går ut.
Dersom strømmen går så vil ikke adgangskortene fungere. Du kommer deg likevel ut ved å bruke nøkkelvrider på døren.
Vi har kameraovervåking på senteret på grunn av sikkerhet å service til våre medlemmer.
Vi har følgende områder overvåket?
Det er IKKE kameraovervåking inne på selve treningssalen. Dette betrakter vi som privat område.
Vi har kameraovervåking av 2 grunner. Det ene er for sikkerhet for våre medlemmer. Vi har da kontroll med hvem som går inn og ut, og om det skulle skje noe så kan vi avdekke hva som har skjedd og når.
Den andre grunnen er funksjoner for fjernstyring av lys og dører, samt kjøp av tjenester som dropin og annet via fjernstyring.
Vi har opptak inntil 7 dager tilbake, og vi leverer ut opptak til politimyndighet kunde ved mistanke om kriminelle handlinger som kan avdekkes av våre opptak.
Om du har spørsmål til kameraovervåkingen eller er usikker på hva vi overvåker. Ta kontakt og vi vil gi deg mer informasjon
Vi har 16 års aldersgrense på senteret.
Det er heller ikke tillatt å ha med barn på senteret når du trener. Dette er fordi vi har mye utstyr som ikke er laget for barn som er direkte farlig for barn og bruke. Det kan medføre klemskader, brudd og andre alvorlige skader.